سوزان جفرز با بینشهای عمیق و ابزارهای عملی به ما نشان میدهد که لازم نیست در برابر ترس، پریشانی، خشم، بیشکیبایی و احساس خطری که ما را به پایین میکشد تسلیم شویم.
تمرینهای عملی این کتاب، مهارتهایی را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرایط، بتوانید بر پایهی علم عصبشناسی و روانشناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید.