کارن آرمسترانگ استادی مجرب و مهربان است و نوعی تربیت نهفته و معنوی را در متن و بطن نوشته‌های خود ارائه می‌کند که درست در پایان آخرین فصل کتاب، فصلی تازه در زندگی خواننده گشوده خواهد شد.

این کتاب رابطۀ میان وجه خلاقانه و وجه نقادانۀ تفکر را بررسی می‌کند.

هاتا یوگا به شما توانایی می بخشد که جسمتان را بفهمید...

چرا باید آرمش‌ ( relaxation ) را فرا بگیریم‌؟ مستقیم‌ترین‌، ساده‌ترین‌ و در ضمن‌ تأثیرگذارترین‌ پاسخ‌ این‌ است‌ که‌ همین‌ که‌ توانستید بخوبی‌ استراحت‌ کنید،

در این‌ کتاب‌ به‌ تمام‌ کسانی‌ که‌ مایلند از گفتاری‌ ساده‌، روشن‌ و روان‌ برخوردار باشند، راه‌ و رسم‌ آن‌ نشان‌ داده‌ شده‌ است‌.

ارسطو بیش از دو هزار سال پیش به این نتیجه ی منطقی رسید که چیزی که انسان ها بیش از همه می خواهند خوشحالی و رضایت است.