همانطور که از نام کتاب مشخص است، هدف این کتاب در راستای بخشیدن عزت نفس به خوانندگان است.

ابزارهای علمی برای بهتر شدن در هر کاری در این کتاب گنجانده شده

این کتاب راهکارهای ساده روان‌پویشی را برای دوره‌ی خودشناسی هدایت‌شده به کار می‌بندد و نقش فراگیر سازوکارهای دفاعی را در دورکردن دردهای عاطفی مشخص می‌کند.

(روانشناسی عملی،روانشناسی موفقیت)

جولیان در حالی که در تعطیلات آرامش بخشش در بالی به سر می برد تصمیم می گیرد با یک درمانگر افسانه ای و خردمند که شهرتش زبانزد است مشورت کند

(چطور با حقیقت مواجه شویم، خودپذیرا باشیم، و زندگی بهتری بیافرینیم)