نویسنده در کتاب پیش رو به عنوان یک راهنما ظاهر شده است ...

(روانشناسی ، رضایت خاطر از خود)

نویسنده به گذر شتاب زده ی زمان در دنیای مدرن کنونی و اثرات منفی این واقعه بر زندگی بشر، به ارائه تمارین کاربردی و نکات مهم و اساسی جهت القای عادت های جدید در مخاطب می پردازد..

هر روز را باید این گونه آغاز کرد. صبح از خواب بیدار شوید و آوازی تحسین برانگیز در قلبتان زمزمه کنید...

خشم یکی از مهم‌ترین احساس‌های آدمی است. احساسی که اگر به آن توجه نشود، رنج‌آور و نابودگر است.