این كتاب با ارائه پرسشنامه عزت نفس و شانزده نشانه عزت نفس به خواننده كمك میكند كه چطور میتواند از حق خود دفاع كند و كی و كجا « با نه گفتن» خود را از مخمصه نجات دهد. خواندن این كتاب برای والدین، مربیان، معلمان، كودكان و نوجوانان بسیار سودمند و بویژه برای آنهایی كه از عزت نفس و اعتماد به نفس پایین و خجالتی بودن رنج میبرند، ضروری است.