از این‌رو عمده ترین دلایلی که برای نوشتن این کتاب وجود دارد عدم شناخت کافی از هیجانی طبیعی به نام خشم و عدم برخورداری از روش های مناسب یا حتی اطلاعی از وجود روش‌های سازگارانه برای کنار آمدن با این هیجان است. در نتیجه خواننده این کتاب بعد از مطالعه‌ی آن می‌تواند بین احساس خشم خود و سایر احساساتش تفاوت و تمایز قائل شود و با روش‌هایی سازنده که به وی کمک می‌کنند از رفتارهای مخرب حین خشم پرهیز کند، آشنا می‌شود.

به یکی از رویکردهای موج سوم رفتار درمانی پرداخته است

کتاب به بررسی مفاهیم اساسی، مشکلات هیجانی، عوامل خطر، پیشگیری و پیش آگهی، نحوه تشخیص، علایم افسردگی و اختلال دو قطبی و ... می پردازد