کتاب افراط اندیشی را متوقف کنید

افراط اندیشی را متوقف کنید
وقتی از استرس پرهیز میکنید در حال فرار از وظایف یا انکار مشکلات عینی نیستید بلکه به سادگی می آموزید تا به استرس که غیر ضروری و مضر است «نه» بگویید. همیشه میتوانیم به موقعیتها و مردمی که درخواستهای بسیار زیادی از ما و امکاناتمان دارند نه بگوییم.