کتابی زیبا از یوگا که شما را از طریق هشت اندام عبور داده و نگاهی منحصربه‌فرد به نحوۀ وارد کردن آسان یوگا به زندگی ارائه می‌دهد. باطراوت، منحصربه‌فرد و آموزنده برای کسانی که به‌دنبال اضافه کردن نور یوگا به تمرینات روزمرۀ زندگی خود هستند.

این کتاب راهنمای کسانی است که در کودکی مورد سوء‌استفاده قرار گرفته‌اند، رویدادی وحشتناک را از سر گذرانده‌اند یا شاهد خشونت‌های خانگی بوده‌اند.

هاتا یوگا به شما توانایی می بخشد که جسمتان را بفهمید...

با وجود ناآرامی‌هایی که اغلب اوقات در زندگی ما وجود دارد، همیشه به زمانی برای آرامش و استراحت نیاز داریم زمان استراحت ما اغلب زمان انتظار است. این اوقات را چگونه میگذرانیم؟ هنگامی که در اتومبیل در راهبندان گیر افتاده‌ایم وقتی در صف بلیت ایستاده‌ایم وقتی از قطار یا اتوبوس جا میمانیم وقتی در برابر رایانه شخصیمان شستی ها را فشار میدهیم وقتی به دلیل سرماخوردگی شدید یا شکستگی استخوان در رختخواب استراحت میکنیم وقتی در رستورانی منتظر کسی هستیم و... چه حالی داریم؟ این وقتها میتواند زمانی برای بروز خشم ناامیدی یا از هم گسیختگی درونی باشد یا میتواند زمانی باشد برای بازسازی و در خود فرو رفتن.

جان وودروف (۱۸۶۵–۱۹۳۶) خاورشناس اهل بریتانیا بود.

کتاب «یوگا و خشم» نوشته‌ی سوامی شیواناندا به بررسی ماهیت خشم و راه‌های مهار آن از منظر یوگا و آموزه‌های ودانتا می‌پردازد.