کتاب پایان استرس

استرس عبارت است از تعامل سالم یا ناسالم فرد و محیط. هرگاه فرد در ارتباطش از خود با دیگران احساس آسیب (ضرر) و یا سود (منفعت) غیر قابل پیش بینی کند.
استرس عبارت است از هر گونه تجربه در برابر واکنش های ذهنی عواطف و فیزیکی که در رابطه با تغییرات محیط زندگی فرد به وجود می آید خواه تغییرات بزرگ باشد یا کوچک مثبت باشد یا منفی
استرس عبارت است از ناسازگاری جسم، روان با تغییرات ناخواسته محیط درون و بیرون زندگی فرد
استرس عبارت است از عکس العمل های فیزیولوژیکی - روان شناختی که فرد را درگیر می کند
استرس عبارت است از تفکر عمیق به یک موضوع ویژه یا معمولی استرس عبارت است از پاسخی ناخودآگاه و خودآگاه به حس ناامنی و خطر
استرس :یعنی: عکس العمل در مواجهه فرد با ناخوشایند بهای زندگی.