کتاب مدیریت کاهش وزن و تناسب اندام با تئوری انتخاب

بیشتر رویکردها و روشهای متمرکز بر کاهش وزن و مدیریت چاقی معده و دستگاه گوارش را مهمترین عامل مدیریت وزن میدانند و از این رو در برنامه های خود بیشتر توجه بر رژیم غذایی ورزش کردن کم خوردن چه زمانی خوردن و چه چیزی خوردن را مدنظر دارند. در حالی که مهمترین عضو وجود ما ذهن است که مدیریت تمام اعضا و ارگانها و حتی افکار و احساسات ما را بر عهده دارد اما برنامه های دیگری وجود دارد که تمرکز آن بر کاهش وزن با مدیریت ذهن است و رابطه فرد با ذهنش را هدف اصلی برنامه کاهش وزن قرار میدهند این کتاب از معدود کتاب هایی است که با احترام و توجه به ذهن به موضوع مهم کاهش وزن پرداخته است.