همش ذهنیه، از سازه‌های ذهنی به عنوان ضلع سوم قهرمانی یاد می‌کنند. موارد مختلفی مثل اعتماد به نفس، انگیزش، هدف‌گزینی و دیگر موارد به ذهن ما خطور خواهند کرد. ورزشکار برای شناسایی آن‌ها می‌تواند از اطلاعات روانشناسان متخصص ورزشی استفاده کند تا نسخه‌ قهرمانی خود را به درستی تعیین کند.

کتاب "سرسختی ذهنی برای ورزشکاران"، مجموعه‌ای از تجربه‌های نویسنده - رایان استیل - است و نقاطی را به سادگی برای بهتر پیمودن مسیر ورزشی ما بیان می‌کند. چگونگی رسیدن به سرسختی ذهنی و تمرینات ساده و کاربردی آن می‌تواند به ورزشکاران و مطالعه کنندگان این کتاب کمک کند تا بهتر در این مسیر حرکت کنند.