نویسنده کتاب را برای هرکسی که به دنبال ترک عادت‌های ذهنی بد و تقویت عضلات ذهنی خود است، ارائه داده است (کتاب تمرین)

با نه گفتن به اکثر چیزهای زندگی، زمان و توان کافی داریم تا به آنچه واقعا مشتاقش هستیم از ته دل بله بگوییم....

گذشته ات آینده تو را تعیین نمی کند