ما آدم‌ها هر روز بارها و بارها دست به انتخاب‌ می‌زنیم: چای بخورم یا قهوه؟ پولم را پس‌انداز کنم یا با آن چیزی بخرم؟ مهاجرت کنم یا همین‌جا بمانم؟

"مایندفولنس برای تندرستی" روشی اصیل، مشفقانه و متفاوت برای مقابله با درد است. نویسندگان این کتاب راه‌وروش تلفیق مایندفولنس در زندگی روزمره را بیان می‌کنند. هشت هفته برای این کتاب وقت صرف کنید و نتیجه‌ی آن را با تغییرات اساسی در زندگی‌تان ببینید.

اجازه نده رهگذران به زندگی‌ات آسیب بزنند.

(کاربرد مثلث تغییر در گوش دادن به تن کشف احساسات و پیوند با اصل خود)

12 اقدام ساده برای فروش بیش از آنچه فکرش را می‌کردید.