وقتی عصبانی، ناراحت، کلافه یا آشفته می‌شوی، اول از همه باید به خودت بگویی که این احساسات کاملا طبیعی هستند.

نگرشهایی برای تعادل خوشبختی رشد شخصی روابط و سلامت روان این کتاب تنها برای خواندن نیست برای دگرگونی قابل لمس است که با نگرش های کارآمد.

جایی در گوشه اتاقم ایستاده ام و توقفی چند ثانیه ای را شاهدم گویی جهان برای لحظه ای از حرکت ایستاده و همه چیز در حالت ایستا» قرار گرفته است.

هدف ما از نگارش این کتاب این است که قدرت ذهن شما را برایتان توصیف کنیم تا بدین وسیله بتوانید کنترل اندیشه ها احساسات و اعمال خود را به دست بگیرید.

نویسنده توضیح می‌دهد که جامعه مدرن ما بر پایه‌ی ایده‌ی دستیابی به اهداف دقیق و بلندمدت ساخته شده...

همه ی ما در طول زندگی با گفت و گوهایی مواجه میشویم که دشوار پرتنش یا دردناک اند.