کتاب احساساتت رو بذار اینجا

لیسا ام. شاب، مشاور و مددکار اجتماعی است و یک مرکز مشاوره‌ی خصوصی را در شیکاگو اداره می‌کند. او تاکنون چهارده اثر شامل کتاب‌های خودیاری و کتاب‌های کار برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان تألیف کرده است. در کتاب احساساتت رو بذار اینجا شاب به نوجوان‌ها کمک می‌کند از طریق فعالیت‌های جذاب، سرگرم‌کننده و کاربردی یاد بگیرند با سخت‌ترین و پیچیده‌ترین احساساتت مواجه شوند و آن‌ها را مدیریت کنند. نمی‌دانی با احساساتی که هم‌زمان هجوم می‌آورند و افکاری که ساعت‌ها ذهنت را درگیر می‌کنند چه‌کار کنی؟ وقتی عصبانی، ناراحت، کلافه یا آشفته می‌شوی، اول از همه باید به خودت بگویی که این احساسات کاملا طبیعی هستند. اما اگر حس می‌کنی روی احساساتت هیچ کنترلی نداری و مدرسه، روابط و کُل زندگی‌ات تحت‌تاثیر آن‌ها قرار گرفته، این کتاب می‌تواند کمکت کند. احساساتت رو بذار اینجا فضایی امن و خلاقانه برایت فراهم می‌کند که به کمک بیش از صد فعالیتِ جذاب و سرگرم‌کننده، با سخت‌ترین و پیچیده‌ترین احساساتت مواجه شوی. روش‌های کاربردی این کتاب برای شناخت و مقابله با احساسات منفی، براساس رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT) طراحی شده‌اند.