اگر چه درمان مشکلات عمیق وابسته به جلسات مشاوره و روان درمانی است اما در این کتاب سعی شده با ارائه کاربرگ های قدرتمند و توصیه های راهبردی قدمهای موثری برای رهایی از تله های زندگی برداشته و با تقویت ذهنیت بزرگسال سالم طرحواره های ناسازگار را بهبود ببخشیم.

کتاب "راهنمای سلامت روان"، همان‌سان که از نامش برمی‌آید، نه صرفا کتابی آموزشی، بلکه دستنامه‌ای است برای زیستن با ذهنی روشن‌تر و روانی آسوده‌تر.

کتاب «یوگا و خشم» نوشته‌ی سوامی شیواناندا به بررسی ماهیت خشم و راه‌های مهار آن از منظر یوگا و آموزه‌های ودانتا می‌پردازد.

بی تردید ترس در همه انسانها و حتی حیوانات و گیاهان حسی آشنا و ملموس است و انسانها در هر سطحی از آگاهی و در هر مرحله از زندگی ترس را تجربه می‌کنند...

و چقدر سخت‌‏اند روزهایی که زندگی با ما خوب تا نمی‌کند!

بگذارید این دفترچه راهنمای شما برای رسیدن به آنچه واقعا ارزش دارد باشد.