کتاب راهنمای سلامت روان

گیلیان باتلر و تونی هوپ دو تن از پیشگامان پزشکی و روانپزشکی بالینی بر این باورند که برای برخورداری از سلامت روان لازم است شیوه‌های مدیریت و روان‌شناسی در هم آمیخته شود. همان‌گونه که تمرین‌های ورزشی احساس جسمی خوبی به شما می‌دهد، راهکارهای ساده این کتاب نیز به ذهن شما نیرو و سروسامان می‌بخشد. شیوه‌های عملی نویسندگان کتاب روابط خلق و خو و سلامت شما را بهبود میبخشد. با بهره‌گیری از شیوه‌های سودمند و نتیجه‌بخش مطرح شده در کتاب خواهید توانست بر تنش‌های زندگی روزمره چیره شوید و آن‌گونه زندگی کنید که واقعا می‌خواهید.