هر روز را باید این گونه آغاز کرد. صبح از خواب بیدار شوید و آوازی تحسین برانگیز در قلبتان زمزمه کنید...

کاترین پوندر یکی از روشهای درمانی مفید را یکی بعد از دیگری فاش می کند و این کار را به صورت دستی و مرجع انجام می دهد

از باورکردنِ دروغ‌هایی که می‌گوید چه کسی هستید دست بردارید تا همانی شوید که باید باشید.

(کنترل فشار روانی، بودیسم، مدیتیشن)

دکتر فانژه در این کتاب با تمرین‌های عملی به شما کمک می‌کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.