نویسنده به گذر شتاب زده ی زمان در دنیای مدرن کنونی و اثرات منفی این واقعه بر زندگی بشر، به ارائه تمارین کاربردی و نکات مهم و اساسی جهت القای عادت های جدید در مخاطب می پردازد..

نویسنده در کتاب پیش رو به عنوان یک راهنما ظاهر شده است ...

تصور کنید در زمین فوتبال هیچ خطایی اتفاق نمی‌افتاد. آن وقت واژه‌ای به نام پنالتی، اخطار و اخراج هم معنا نداشت...

پیش از آن که آمده باشیم چیزی یا کسی را رشد بدهیم، آمده ایم خودمان را بسازیم

(راه و رسم زندگی)