تسلط بر خود از جمله توانائی های با ارزشی است که اگر کسی براستی بخواهد بر سرنوشتش حاکم شود حتما باید آن را بدست آورد

نویسنده کتاب را برای هرکسی که به دنبال ترک عادت‌های ذهنی بد و تقویت عضلات ذهنی خود است، ارائه داده است (کتاب تمرین)

با نه گفتن به اکثر چیزهای زندگی، زمان و توان کافی داریم تا به آنچه واقعا مشتاقش هستیم از ته دل بله بگوییم....

هر هدفی بدون خویشتن‌داری لازم برای محقق‌شدنش، رؤیا و خیالی بیش نیست...