ابرنیروهای درونی خود را برای غلبه بر ترس و بی‌اعتمادی به خود و ایجاد اعتماد به نفسی تزلزل‌ناپذیر، رها کنید.

چگونه اندیشه‌ها و احساس‌های خود را بشناسید و کنترل کنید.

(دختران نوجوان،کنترل فشار روانی در نوجوانان،هیجان ها در نوجوانی)