(رهایی از افکار منفی،زندگی غنی همراه با پذیرش و تعهد)

کتاب ابزارهایی با کاربرد آسان ارائه می دهد تا به مراجعین کمک کند شفقت به خود را توسعه دهند

کمرویی شدید و اضطراب اجتماعی شایع‌ترین نوع اختلال اضطرابی و در واقع ناتوان‌کننده‌ترین نوع آن است به طوری که حدود پنج درصد افراد جامعه درگیرش هستند.

(رفتار درمانی دیالکتیکی)

شفقت درمانی در حقیقت یک درمان نزدیک به رروان درمانی مثبت گراست

در کتاب پیش رو ده تن از برجستگان حوزه روان‌درمانگری کوشیده‌اند علاوه بر بهره‌گیری از فنون بازسازی‌شناختی، از تکنیک‌های مصاحبهٔ انگیزشی، ذهن‌آگاهی، ایفای نقش طرحواره‌ای، تمرین‌های تجربی، تصریح ارزش‌ها و ... در فرایند درمان بهره برند.

(جنبه های روانشناسی رژیم غذایی،درمان جایگزین اختلالات غذاخوردن،خودسازی)