راهنمایی برای والدین و متخصصان

(تاثیر تغذیه و جنبه های فیزیولوژیکی آمادگی جسمانی)

اوه چه اتفاقی دارد برای من می افتد؟

اوه چه اتفاقی دارد برای من می افتد؟ تو تنها دختری نیستی که این سؤال را می کنی و هزاران دختر 9 تا 12 سال هم برای رسیدن به جواب همین سؤال ها به سراغ این کتاب می آیند

این کتاب به شما امکان می‌دهد تا در رابطه با این دو رژیم غذایی و نحوه‌ی ارتباط با آن‌ها با فعالیت ورزشی، نقشه‌ی راه مناسبی داشته باشید.

تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قوی‌تر، متناسب‌تر و مقاوم‌تر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی به آن می‌‏پردازد!