کتاب استرس چاقی

امروزه ما به علل گوناگون اسیر باور کاذبی شده ایم و گمان میکنیم فقط از طریق رژیم غذایی است که میتوان لاغر شد.
در انجام این روشها که گاه همراه با محرومیتهای شدید است نه تنها ممکن است به سلامتی و بهداشت روانی خود صدمه بزنیم بلکه گرفتار یک نوع مکانیسم روانی عاطفی به نام استرس چاقی میشویم کتاب حاضر قصد دارد نشان دهد که شما فقط وقتی میتوانید لاغر شوید که مانند لاغرهای طبیعی در مورد غذا فکر کنید.
مانند آنها رفتار کنید و مانند آنها غذا بخورید و غیر از آن نه تنها بی نتیجه است بلکه گرفتار عوارض ناپسند آن یعنی استرس چاقی خواهید شد.