کتاب یوگا برای کودکان

معمولاً آموزش مدارس شغل محور است و افراد را برای رفتن به دانشگاه و به دست آوردن مدارک تحصیلی بالا شغل پردرآمد و موقعیت اجتماعی بهتر آماده میکند. اما بهتر است با خود بیاندیشیم که آیا مسائلی که انسان لازم است در طول زندگی بیاموزد به همین موارد خلاصه میشود؟
یوگا دانشی کهن است که منفک از اعتقادات دینی یا مذهبی هر فرد و نیز بدون محدودیت سنی توانسته است در طول تاریخ در فرهنگهای متفاوت تأثیرات مثبتی را روی آرامش ذهنی سلامت جسمانی و شادی انسانها بگذارد. پس چه بهتر که این فرصت را به فرزندانمان بدهیم تا از کودکی یوگا را در برنامه ی زندگی خود قرار دهند تا در کنار آموزش شغل محوری که جامعه ما را به آن هدایت میکند در جهت آموزش خویش محور نیز گامی برداشته باشید. کودکان نسبت به بزرگسالان انرژی و شور بیشتری دارند اگر تابحال تجربهی مربیگری در کلاسهای کودکان را داشته اید احتمالا متوجه شده اید که کودکان نسبت به بزرگسالان تمرکز و حوصله ی کمتری دارند. در صورتی که مربی تمرینهای یوگا را برای کودکان تبدیل به یک بازی جذاب نکند احتمال جذب کودکان در فعالیتها بسیار اندک میشود. هدف ما این نیست که کودکان تنها از مزایای تمرینهای یوگا بهرمند شوند بلکه لذت بردن از اوقاتی که در کلاس هستند نیز به همان اندازه حائز اهمیت است.
کتاب حاضر تلاش میکند به والدین و مربیان برای ماندگاری یوگا در زندگی خود و کودکانشان کمک کند.

یوگا مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی، ذهنی و روحانی است و ریشه در هند باستان دارد. کلمه یوگا به معنای اتحاد است. هدفِ یوگا، رام و آرام‌کردنِ ذهن (سونیاتا) با درکِ آگاهیِ شاهد و جداشده‌ای است که تحتِ تأثیرِ ذهن (چیتا) و رنجِ دنیوی (دوکا) قرار نمی‌گیرد. یوگا در هندوئیسم، بودیسم و جینیسم دارای طیفِ گسترده‌ای از مکاتب، تمرینات و اهداف است و یوگای سنتی و مدرن در سراسر جهان تمرین می‌شود. حرکات بدنی یوگا نقش به سزایی در سلامتی و خواص فراوانی برای بدن انسان دارد. انعطاف بدن را نیز بالا می‌برد.