کتاب افسردگی نهفته (راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد)

کتاب افسردگی نهفته پلکانی پیشِ رویتان می‌نهد تا از چنگال دردناک و منزوی‌کننده‌ی کمال‌طلبی رها شوید.
خودتان را می‌کشید تا کارها را به‌بهترین شکل انجام دهید؟ کارهای نصفه‌نیمه اعصابتان را خرد می‌کند؟ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؟ صدای منتقد و سرزنشگر درونتان هرگز دست از سرتان برنمی‌دارد؟ بابت کوچک‌ترین اشتباهات ساعت‌ها خودخوری می‌کنید و از دستاوردهایتان آنچنان که باید، لذت نمی‌برید؟
دکتر مارگارت رادرفورد، متخصص روان‌شناسی بالینی، می‌گوید کمال‌طلبیِ ناسالم آن‌قدر پیش می‌رود که خیلی پنهان و بی‌سروصدا صاحبش را دچار افسردگی می‌کند. بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به‌نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. درعین‌حال ندایی در درون‌تان می‌گوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده می‌گیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب‌آور است. می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقا کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید.