کتاب چگونه تغییر کنیم

همیشه برای تغییر راهکارهای متعددی مطرح شده و کتاب های زیادی در این حوزه به چاپ رسیده است، اما کیتی ميلكمن استاد علوم رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا، معتقد است باید به جای کلی گویی به موانع درونی خودمان برای تغيير بينديشيم و مطابق الگویی علمی راه خاص خود را پیدا کنیم. او در این کتاب بر پایه تحقیقات گسترده اش طی یک دهه، موانع اصلی تغییر را بررسی می‌کند و مجموعه متنوعی از راهکارهای غلبه بر آنها را به دست می آورد.