کتاب چابکترین سالمند

اولین قدم برای چابکترین سالمند شدن خواستن و افزایش امید به زندگی در درون خودتان است.
به‌طور کلی، سالمندی یک امر اجتناب‌ناپذیر و طبیعی برای تمام انسان‌ها است. حتی می‌توان گفت که تمام انسان‌ها آرزوی رسیدن به سالمندی را دارند و دوست دارند چابک‌ترین سالمند‌ی جذاب و توأم با آرامش را تجربه کنند و از زندگی بیشترین لذت را ببرند. پدیده‌ی سالمندی روندی طبیعی است که از زمان حیات جنین شروع و تا مرگ ادامه می‌یابد.
به طور کلی هدف این کتاب نشان دادن راه‌هایی برای بالابردن کیفیت زندگی شخصی افراد سالمند است. کیفیت زندگی شامل رفاه جسمی، روانی، و اجتماعی است که باید توسط سالمندان درک شود و شادی، رضایت، سلامتی، و موفقیت‌های اجتماعی، اقتصادی و خلاقیت را شامل می‌شود. این مهم زمانی میسر می‌شود که سالمندی پویا و فعال داشته باشیم.