رازهای موفقیت شغلی و شخصی در قرن بیست‌ویکم

کلوب 5 صبح، بر اساس مفهوم و روشی است که برای بیش از بیست سال برای کارآفرینان برتر، مدیران ارشد شرکت های بسیار معروف، سوپراستارهای ورزشی، افراد برتر حوزه موسیقی، و اعضای سلطنتی تدریس می‎‌‌کنم...

در این کتاب بسیار تأثیرگذار، هیچ حقه یا شعبده‌ای برای دگرگون کردن زندگی به شما معرفی نمی‌شود بلکه تصمیمات، که سرنوشت همه ما را می‌سازند، در مرکز توجه قرار دارند.

این کتاب شامل مطالبی درباره اصول رفتاردرمانی شناختی است، و با شناسایی و از بین بردن خطاهای شناختی رایج و همچنین روش‌های بهبود مهارت‌های ارتباطی، روش‌های بهبود روحیه و زندگی فرد را شرح می‌دهد.

نویسنده کتاب، تلاش می کند از طریق مواجهه ای صادقانه با ترس ها، مشکلات و انتظاراتمان و همچنین با به چالش کشیدن مفاهیمی مانند شادکامی، امید و مرگ، و از خلال داستان هایی جذاب که بعضی شان از زندگی شخصی اش نشئت گرفته اند، دیدگاهی جدید به خواننده منتقل کند که همانند عینک عمل می کند.

کتاب قانون ۵ ثانیه می ‌تواند در هر لحظه از زندگی روزمره یا در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون می‌تواند در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره‌وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند.