نویسنده در این کتاب با استفاده از مثالهای متعدد از زندگی روزمره و با استناد به آزمایشهای روانی اجتماعی، عناصر تأثیرگذار بر ادراک، شناخت و رفتار انسان را بررسی میکند و راهکارهای مؤثری برای مقابله با سوگیریهای شناختی و خطاهای ادراکی به خواننده ارائه میدهد.
نویسنده با گزارش روایتهایی از چالشهای زندگی روزمره و ارائه تمرینهای متنوع به خواننده کمک میکند بر استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از فشارهای روانی غلبه کند، روابط خود را بهبود ببخشد و در مسیر اعتماد به نفس تعادل و آرامش روانی گام بردارد.