خواندن کتاب شش عدد که به قلم یکی از عالی‌ترین، دورنگرترین و عمیق‌ترین کیهان‌شناسان عصر ما نگاشته شده است، برای همه‌ی کسانی که می‌خواهند نیروهای بنیادی شکل‌دهنده‌ی عالم و همه‌ی محتویات آن را بشناسند، یک ضرورت به‌حساب می‌آید.

چگونه انسان هم‌زمان می‌تواند بیمار، درویش، صحنه‌گردان شادی، نوع‌ دوست، هنرمند و دانشمند، مقدس و مجرم، دوستدار طبیعت و هیولای ویرانگر آن باشد؟

هر کتابی به دلیلی نوشته میشود و این کتاب به دلیل این نوشته شد که کار را از سر بگیرم.بیش از سی سال است که درباره مغز و ذهن انسان مطالعه میکنم

این کتاب برنامه‌هـای تمرینـی خـاص و طولانی‌ مـدت را بـه والدیـن و مربیان ارائه می‌دهد تا به ورزشـکاران جوان کمـک ‌کند رویاهـای ورزشـی خـود را تحقق بخشـند.

موضوعات کتاب شامل تمرینات ویژه‌ی جوانان، تغذیه و سیستم‌های انرژی، روش‌های تمرینی خاص، و تمرینات بدنی و روانی است.

بدن انسان سیستم و ساختاری یکپارچه و پویاست که با حفظ هماهنگی در عملکردها و توانایی‌هایش، می‌تواند سال‌های طولانی رشد کند، خود را ترمیم کند، با شرایط گوناگون سازگار شود و همچنان به حیاتش ادامه دهد.