محتوای این کتاب شامل تکنیکهای دست گرمی ساده ای برای تسهیل ارتباط و ابراز خلاقانه ی خود است

اثر به بررسی الگوهای تعاملی تکرارشونده، نقش انتقال متقابل و چگونگی تغییر در روابط میان‌فردی می‌پردازد.

(آنچه نمی خواستید از اتاق درمان بدانید)

(درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، روان درمانگر و بیمار، درمان اختلال فشار روانی پس آسیبی)

این اثر نخستین کتابی است که به بررسی کاربرد طرحواره درمانی از حیث نظری و بالینی در کار با بیماران مبتلا به روان پریشی و اختلال دو قطبی می‌پردازد.

آلن دوباتن در این کتاب به قلمی شیوا و خواندنی و با استدلال‌هایی از منظرهای گوناگون از «حفظ آرامش» سخن گفته است؛ یعنی آرامش را مهارتی اساسی در زندگی دانسته که می‌توان و باید تقویتش کرد و ارتقایش داد...