در این‌ کتاب‌ روشِ پرورش‌ اراده‌ تشریح‌ می‌شود....

(نقش مغز پیش بین در شکل دهی تجربه انسان)

(افسردگی، شناخت درمانی)

(جنبه های روان شناسی موفقیت)

شاید برایتان جالب باشد که بدانید بسیاری از دستاوردهای بزرگ نتیجه استعداد خارق‌العاده یا دانش فنی عمیق نبوده، بلکه حاصل آن چیزی است که ما آن را اعتماد به نفس می‌نامیم؛ یک نوع اطمینان قلبی که به ما بال پرواز می‌دهد...

تمرین‌های عملی این کتاب، مهارت‌هایی را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرایط، بتوانید بر پایه‌ی علم عصب‌شناسی و روان‌شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید.