در این کتاب بسیار تأثیرگذار، هیچ حقه یا شعبده‌ای برای دگرگون کردن زندگی به شما معرفی نمی‌شود بلکه تصمیمات، که سرنوشت همه ما را می‌سازند، در مرکز توجه قرار دارند.

این کتاب شامل مطالبی درباره اصول رفتاردرمانی شناختی است، و با شناسایی و از بین بردن خطاهای شناختی رایج و همچنین روش‌های بهبود مهارت‌های ارتباطی، روش‌های بهبود روحیه و زندگی فرد را شرح می‌دهد.

نویسنده کتاب، تلاش می کند از طریق مواجهه ای صادقانه با ترس ها، مشکلات و انتظاراتمان و همچنین با به چالش کشیدن مفاهیمی مانند شادکامی، امید و مرگ، و از خلال داستان هایی جذاب که بعضی شان از زندگی شخصی اش نشئت گرفته اند، دیدگاهی جدید به خواننده منتقل کند که همانند عینک عمل می کند.

کتاب قانون ۵ ثانیه می ‌تواند در هر لحظه از زندگی روزمره یا در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون می‌تواند در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره‌وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند.

برایان تریسی به شما نشان می دهد برای رسیدن به موفقیت و دستاوردهای بزرگ تر چگونه مسیر خود را روی نقشه تعیین کنید. او می نویسد زندگی سفر است و شما برای این سفر به هدف های شفاف، نقشه و برنامه نیاز دارید.

(روانشناسی خطر کردن، موفقیت در کسب و کار)