در این کتاب، از توصیه‌های بی‌معنایی مثل اینکه اشخاص حرفه‌ای نباید در شبکه‌های اجتماعی باشند یا نباید اجازه بدهند حوصله‌شان سر برود خبری نیست. کار عمیق راهنمایی ضروری برای کسانی‌ است که می‌خواهند در دنیایی پر از هیاهو و حواس‌پرتی با حفظ تمرکز به موفقیت برسند.

هر روز ، روزی است منحصر به فرد...

(بهداشت روانی کودکان، روانشناسی آسیب‌شناسی)

(هیچ مصیبتی برای تو آنقدر بزرگ نیست که تسلیم شوی)

ارل نایتینگل یکی از پیشگامان بلند آوازه ی صنعت رشد و توسعه ی فردی است.بسیاری از صاحب نظران او را (پدر تحرک و انگیزش) لقب داده اند.

آیا مدام معطل می کنید؟ آیا احساس بی قراری می کنید و نمی توانید روی کار خود تمرکز کنید؟ آیا در هیجان زده شدن در مورد اهداف اصلی مشکل دارید؟