کتاب رهایی از وابستگی (راهنمایی برای شکستن چرخه وابستگی ناسالم)

کتاب "رهایی از وابستگی"، راهنمایی قدرتمند برای افرادی است که می‌خواهند از الگوی همیشگی خوشایند دیگران بودن و نادیده گرفتن خود رها شوند. تری کول، روان‌درمانگر و مربی مشهور، در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه بسیاری از ما در دام «وابستگی عاطفی» گرفتاریم؛ جایی که ارزش خود را بر اساس رضایت دیگران می‌سنجیم. او با مثال‌های واقعی، تمرین‌های کاربردی و زبانی صمیمی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان مرزهای سالم تعیین کرد، احساس گناه را کاهش داد و اعتمادبه‌نفس در تصمیم‌گیری‌های شخصی را بازیافت. هدف کتاب این است که خواننده یاد بگیرد بدون احساس خودخواهی، خودش را در اولویت بگذارد و روابطی متعادل‌تر و صادقانه‌تر بسازد. در یک جمله، این کتاب نقشه‌ای عملی برای بازگشت به خویشتن و زندگی اصیل‌تر است.