هر روز ، روزی است منحصر به فرد...

آیا از فکر زیاد رنج می برید؟

کتاب تختخوابت را مرتب کن شامل ده درس کوتاه است که دریاسالار در تمرینات نیروی دریایی یاد گرفته است و اساس کتاب را نیز تشکیل می‌دهد. او در هر فصل یک درس را در کنار خاطره‌های دوران آموزش، خدمت و عملیات‌های جنگی به طور خلاصه بیان می‌کند.

کار عمیق درسی است که من شخصاً در دوران کاری‌ام بار‌ها و بار‌ها آن را یاد گرفتم....

از افسردگی بیزارم، از آن واهمه دارم، یا در حقیقت وحشت زده‌ام....

(یادگیری مهارت‌های کلیدی در مدرسه زندگی)