موضوعاتی که به اندازه روابط مايه شادکامی ما می شوند اندک‌ هستند در عي ن‌حال، موضوعاتی هم که به اندازه همين روابط موجب بدبختی و نااميدی مان می شوند محدود است

نویسنده سعی کرده تا در این کتاب شما را به بهترین نسخه‌ خودتان پیوند دهد تا از این طریق به آرامش و آسایشی که مد نظر دارید دست پیدا کنید.

یک تعریف واقع بینانه این است که حقیقت، کشف خود واقعی شما، پتانسیل ذاتی شما و رابطه شما با جهان است...

اگر خداوند مستقیم به چشمانتان زل می‌زد و می‌گفت: "دستور می‌دهم تا زمانی که در دنیا زندگی می‌کنید، شاد باشید"، شما چه می‌کردید؟

موضوع اول به روان درمانی یا دیگر اشکال کمک حرفه ای نیاز دارد. س دومی حیطه ای است که هر بزرگسال با انگیزه ای می تواند خودش آن را دنبال کند

(زندگینامه، خاطرات، روانشناسی، خودیاری، رشد شخصیتی)