مطالب و پرسشنامههاي موجود در اين كتاب شما را قادر ميسازد تا ضمن آشنايي با تئوري مديريت استرس، علائم، نشانهها و منابع استرس را در وجودتان بشناسيد و شيوههاي مقابله با آن را جهت ايجاد تعادل در زندگي بياموزيد