کتاب خام گیاه خواری (خام یا پخته)

تغذیه بامواد طبیعی مانند سبزی ، میوه ، حبوب ، غلات و دانه های روغنی از قبیل فندق ، گردو ، بادام و غیره و همچنین مواد قندی طبیعی نظیر کشمش ، خرما و عسل تغذیه سالم است . انسان قبل از کشف آتش مانند همه موجودات زنده روی زمین با غذای زنده و بدون پزشک و دارو و بیمارستان تکامل خود را طی کرده