کتاب تغذیه (کتاب های دامیز)

شما همان چیزی هستید که می‌خورید پس درست تغذیه کنید!

این راهنمای ساده کمک می‌کند در انتخاب روزانه‌ی مواد غذایی درست عمل کنید؛ از مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن گرفته تا رعایت یک رژیم غذایی سالم، این کتاب اطلاعات مفید فراوانی در اختیارتان می‌گذارد. تغذیه For Dummies روش زندگی شما را تغییر می‌دهد و شما را به فردی سالم‌تر و آگاه‌تر نسبت به تغذیه‌ی صحیح بدل می‌کند.

• همه‌چیز درباره‌ی کربوهیدرات‌ها ـ انواع کربوهیدرات‌ها، نقش هر یک در سلامت و قوای جسمانی و راه‌های استفاده‌ی بدن از کربوهیدرات‌ها را تشریح می‌کنیم.
• آب و بدن ـ دلایل اهمیت فوق‌العاده‌ی آب برای بدن و چگونگی حفظ آن را بررسی می‌کنیم.
• انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی ـ با هرم راهنمای غذایی، برچسب‌های تغذیه‌‌ای و نحوه‌ى استفاده از آن‌ها به منظور پیروی از یک رژیم غذایی سالم آشنا می‌‌شوید.