کتاب "یک ماه بدون شکر" یک راهنمای ۳۰ روزه برای حذف شکر افزوده از رژیم غذایی شماست. این کتاب قوانین سادهای برای شکر زدایی ارائه داده و شامل برنامههای روزانه با تمرکز بر انگیزش، اقدامات عملی و ارزیابی نتایج است.
این کتاب نه تنها بر اهمیت مراقبتهای پزشکی تأکید دارد، بلکه نشان میدهد که چگونه عوامل محیطی، سبک زندگی و نگرش فردی میتوانند روند بهبودی را تسریع یا کند سازند. بهبودی: هنر گمشده نقاهت، دعوتی است برای درک عمیقتر مفهوم سلامت و ایجاد بستری مناسب جهت بازسازی جسم و ذهن تا در این مسیر آگاهانهتر و با رویکردی جامعتر گام برداریم.