امروزه یوگا بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته و دلیل خوبی هم برای آن وجود دارد، طی دهه های گذشته، میلیون ها نفر به مزایای فوق العاده (یوگای جسمانی) پی برده اند.
بدنسازی کامل تنیس در 16 فصل نوشته شده و علاوهبر دستورالعمل اجرا و راهنمای تصویری برای تمرینها، در قالب جداول و عکس با ارائهی ویدیوهای آنالین، روش اجرای زنده و اجرای تمرینها و مهارتها را برای تقویت یادگیری به شما نشان میدهد.