این کتاب به شما کمک میکند، تصویر نادرستی را که والدین ناکارآمد، در کودکی از خودتان به شما نشان دادهاند، اصلاح کنید و خود واقعیتان را دوست داشته باشید. اگر نمیتوانید در آینه به خود نگاه کنید، شرم و عزت نفس پایین آزارتان میدهد، کمالگرا هستید، مشکلات پرخوری و کمخوری عصبی، انواع اعتیاد، روابط سمی و... امانتان را برده، تکنیکهای ویژهی این کتاب، مخصوص شماست.