نویسنده کتاب، تلاش می کند از طریق مواجهه ای صادقانه با ترس ها، مشکلات و انتظاراتمان و همچنین با به چالش کشیدن مفاهیمی مانند شادکامی، امید و مرگ، و از خلال داستان هایی جذاب که بعضی شان از زندگی شخصی اش نشئت گرفته اند، دیدگاهی جدید به خواننده منتقل کند که همانند عینک عمل می کند.

کتاب قانون ۵ ثانیه می ‌تواند در هر لحظه از زندگی روزمره یا در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون می‌تواند در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره‌وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند.

این کتاب، زندگی رئیس جمهورها، مدیران شرکت های بزرگ، معلمین، والدین و به طور کلی زندگی افرادی از تمام سنین و مشاغل را دگرگون ساخته است.

ام جی دمارکو در این کتاب می‌گوید که امروزه بیشتر مردم در تله نظام برده‌داری نوینی مبتنی بر فرهنگ، پول و شغل گرفتارند. شهروندان از زمان شروع تحصیل از نظر فرهنگی برای بردگی در این نظام ماکیاولی مهندسی شده‌اند...

هر چند وقت یک بار، شما با افرادی برخورد می‌کنید که شاد هستند، که به نظر می‌رسد می‌دانند چرا روی کره زمینند، که با نوعی از نور درونی می‌درخشند. زندگی، برای این افراد، اغلب از الگویی که ما آن را دو کوه می‌نامیم، پیروی کرده است.

(کنترل روانشناسی، فلسفه قدرت)