«ذهن‌آگاهی» چیست؟ می‌تواند مغز ما را تغییر دهد؟ چگونه آن را تمرین کنیم؟

بررسی زندگی شخصی و حرفه‌ای وینیکات با جزئیات ناب

این کتاب نه فقط برای خواندن که برای زیستن است یادآوری این که در دل طوفان هم میتوان ایستاد نفسی عمیق کشید و همچنان به مهربانی ایمان داشت.

اگر میخواهید از شر الگوهای فکری منفی خلاص شوید نگرانی را متوقف کنید و مثبت اندیشی را یاد بگیرید. این کتاب مناسبی برای شما است.

شناخت زخم‌های دوران کودکی، کلید سلامتی و تغییر در آینده‌اند.

(علم کاملا میان رشته‌ای در باب ذهن)