وقتی در ضمیر خودآگاه‌مان تغییر ایجاد می‌کنیم؛ افکار، رفتار، وضعیت سلامتی، سرنوشت و آینده‌مان نیز دستخوش دگرگونی می‌شوند. همه ما امکان دگردیسی و بیداری برای دستیابی به اهداف معنویمان را داریم...

ماندن با احساس تزلزل - یعنی ادامه‌دادن با قلبی شکسته، با شکم گرسنه، با احساس درمانگی و میل به انتقام - مسیر بیداری حقیقی است. رها نکردن آن بلاتکلیف، یادگرفتن قلق ریلکس بودن در میان آشوب، و یادگیری نترسیدن، مسیر معنوی است...

کتاب تختخوابت را مرتب کن شامل ده درس کوتاه است که دریاسالار در تمرینات نیروی دریایی یاد گرفته است و اساس کتاب را نیز تشکیل می‌دهد. او در هر فصل یک درس را در کنار خاطره‌های دوران آموزش، خدمت و عملیات‌های جنگی به طور خلاصه بیان می‌کند.

اضطراب موقعیت اشاره به اضطرابی دارد که سبب می‌شود از این هراس داشته باشیم که مقام و منزلت خود را از دست بدهیم و نگران باشیم که نکند درحال‌حاضر روی پله‌ی بسیار پایینی از نردبان قرار گرفته‌ایم یا حتی نزدیک است که به پله‌ی پایین‌تری هم سقوط کنیم....

راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد

چگونه نقش افراد سمی را در زندگی‌تان شناسایی، کنترل و خنثی کنید.