در این کتاب روش‌هایی کاربردی برای کنار آمدن با دیگران ارائه شده و به راهکارهای مؤثری برای کنترل اضطراب و خشم، مقابله با قلدرها، خودسازی و خودباوری اشاره شده است.

(راه و رسم زندگی و کیفیت زندگی،جنبه های اجتماعی اینترنت)

پینک در جستجوی آن است که الگوهای پنهان روز را آشکار کرده و کامل ترین برنامه ممکن را به وجود بیاورد.

نویسنده تلاشی برای رسیدن به زندگی اخلاقی ایده‌ دو کوه را مطرح می‌کند.

وقتی نوشتن این کتاب تمام شد، من همان آدم سابق نبودم. پس این کتاب را مطلبی آزاد و مفصل در نظر بگیرید، نه جریان بسته ی انتقال اطلاعات

گزارش گفت و گویی خیالی میان یک فیلسوف در حال مرگ، یک کشیش و یک دانشجوی فلسفه است