کتاب رهایی از تله های زندگی (171 نکته برای بهبود طرحواره های ناسازگار)

اگرچه درمان مشکلات عمیق، وابسته به جلسات مشاوره و روان‌درمانی است، اما در این کتاب سعی شده با ارائه کاربرگ‌های قدرتمند و توصیه‌های راهبردی، قدم‌های مؤثری برای رهایی از تله‌های زندگی برداشته و با تقویت ذهنیت بزرگسال سالم، طرحواره‌های ناسازگار را بهبود بخشیم.