مطالعه کتاب هم مردان را با شخصیت زنان آشنا میکند و هم زنان را نسبت به خودشان آگاهتر و در نتیجه موجب تقویت ابعاد دلخواستهی آنها و سرانجام موجب پذیرش خود، تغییر خود و سازگاری با خود و دیگران میشود.
کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که میتواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.
این کتاب نوشته لئونارد ملودینو، ریاضیدان، فیزیکدان نظری و نویسنده برجسته آمریکایی، اثری است که در سال ۲۰۲۲ منتشر شده و به یکی از آثار مهم در زمینه تأثیر احساسات بر شناخت و تفکر انسان تبدیل شده است.